事実に基づく健康知識×ベターホームの知恵

あなたの体は、今日食べるもので作られます。健康のためには「栄養素密度が高い食事」をおすすめします。この本では、日本の健康長寿研究で得られた知識をもとに、栄養素密度が高くなる具体的な毎日の食べ方を紹介します。

そしてベターホームの先生が考えた「これならできる!食生活のコツ」を伝授。材料をムダなく使って節約し、調理に手間をかけないコツとかんたんレシピ。だから毎日続けられます。　

「食事や健康がちょっと気になる」「バランスよく食べるってどうすればいい?」と気づかう「全世代に」おすすめの本です。

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