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ベターホーム

[料理本]元気ごはん 栄養素密度が高い食事のすすめ

[料理本]元気ごはん 栄養素密度が高い食事のすすめ
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事実に基づく健康知識×ベターホームの知恵

あなたの体は、今日食べるもので作られます。健康のためには「栄養素密度が高い食事」をおすすめします。この本では、日本の健康長寿研究で得られた知識をもとに、栄養素密度が高くなる具体的な毎日の食べ方を紹介します。

そしてベターホームの先生が考えた「これならできる!食生活のコツ」を伝授。材料をムダなく使って節約し、調理に手間をかけないコツとかんたんレシピ。だから毎日続けられます。 

「食事や健康がちょっと気になる」「バランスよく食べるってどうすればいい?」と気づかう「全世代に」おすすめの本です。

 

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  • 商品コード
    9784865860375
  • サイズ
    B5判(182×259mm)、112ページ、ソフトカバー、オールカラー
  • 備考
    2019年3月発行
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